Agar Tubuh Sehat, Benarkah Kita Harus Berjalan 10 Ribu Langkah Dalam Sehari?
Oleh: Tamara Natasya Lubis
SUARA USU, MEDAN. Berjalan kaki merupakan cara yang paling mudah dan menyenangkan untuk meningkatkan aktivitas fisik harian Anda. Anda dapat melakukan ini tanpa banyak usaha dan energi. Beberapa ahli kesehatan merekomendasikan berjalan 10.000 langkah dalam sehari. Menurut National Institutes of Health, rata-rata orang Amerika berjalan